每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？ 上一周的跑量是多少？
吳伯仲律師行是一家註冊於未知日期的香港企業。根據2022年第三季資料，吳伯仲律師行從事專業、科學及技術活動相關業務，並擁有13名全職員工。 Company Registration No. 公司註冊號碼 ...
在我们的八字命理当中，桃花代表的是四柱神煞之一，其会使命主在恋爱和婚姻的过程减少波折，婚姻美满，使得命主的感情如同有老天的庇佑与祝福一般，能够形成一段美好的良缘。 在我们的命主八字当中，时柱中若是有桃花，则代表着命主在晚年时与老伴的感情非常稳定，相依相伴了大半辈子，两人之间会非常有默契，可以白头偕老。 如果命主的晚年时是独身，或者是伴侣已经离异或者去世的状态，而命主的时柱中又有桃花，可能会有一段黄昏恋，使其找到一个可信可心能够陪伴自己共度晚年的老伴，不至于在晚年寂寞。
田字五行属什么汉字的五行划分，主要是根据偏旁部首形、字义和起源来确认的。 [本字]田 [简体笔画]5 [部首]田 [姓名学] 笔划:5； 五行:火 [繁体笔划] (田:5 ) [康熙字典] 原图一： [田] 0671页； 原图二：756页
迎接雞年，上班族想提昇工作運，辦公室裡養個魚缸、或辦公桌上放水草魚缸，開運魚缸要怎麼做？ 如何擺放風水？若放錯位置卻造成反效果，有哪些位置是忌諱擺魚缸？ 風水學有個名詞叫「淋頭水」，意思是：水上而下沖頭部。如果魚缸擺放位置於頭部是淋頭水 。受「淋頭水」影響，會造成生病 ...
食果之猴是指庚申年出生属猴人 (1980年，2040年)对应五行纳音是庚申石榴木命，纳音看是木猴之命。 从五行看是金命之猴 (庚为金)。 因此食果之猴可以说是木命猴也能说是金猴命。 食果之猴为人一生手足不停,名扬四方,利达三江。 只是救人无功,恩中招怨。 女人能干持家,六亲无靠,晚景家业兴隆之命。 若是男人的话则是活的很自我,从事业上也会有所成就,但这样的命格则是一生中会劳累的多。 食果之猴的人具有责任心，比较敬业，活泼好动，有同情心和明确的时间观念，喜欢帮助朋友。 他们在工作上很有责任心，会尽心尽力地完成每项工作，只是有时缺乏自信，需要朋友的鼓励支持。 虽然工作量比较大，压力也不小，但他们可以凭自己的努力，圆满地完成任务，而且会有满意的成绩，得到上司的赏识。 食果之猴几月最好?
麻雀 ，又稱 麻将 ，是一種源自 中國 的棋牌類 遊戲 。 遊戲參與者通常为四人。 麻雀在各地的規則（尤其是番數或得分的計算方式）有很大不同，但基本目標都是通過一系列置換和取捨規則拼出某些特定組合的牌型，並阻止對手達成相同目的。 麻雀的組合方式變化多端，除了有些運氣成份之外，亦側重技巧、在摸牌及捨牌間的策略運用。 比起 撲克 ，麻雀不但更講求記憶能力和複雜的 概率 計算，還要猜測其餘三家手中可能的牌型，才有機會於牌局中勝出。 麻將在 東亞 與 東南亞 地區，特別是漢字文化圈中盛行，除了是娛樂打發時間的遊戲，還能夠讓玩家聯繫情感。 麻雀的牌張 ，各地大同小異，一般都至少包含兩類34種牌。
財經中心／林詠琪、陳泊翰 台北報導春節就快到了，不少銀行會送出發財水、招財米或是開運小物，尤其擺過金庫，吸收滿滿財氣，讓許多人搶著 ...
